さて、昨日の続きです^^

ここ最近は

『怒り』がテーマですね！

怒りが出てきたら・・・

受け止めて
排出です！

「受け入れる」のではなく
「受け止める」ですよ^^

自分が感じた怒り
自然に湧き出てきた怒りは、

素直に
自分は今怒っているんだ

ということを受け止め、

そして、
出し切ってください。

つまり
キャッチ＆リリース
です！

それとは反対になると
こうなります。

↓ ↓ ↓ ↓ ↓

受け入れて、
しまい込む

これはホメオパシー的には

スーパーNG行為です。

溜まってくと
病気になります。

受け止めるということは、
怒りが出てきたよ～という

自分自身を
認めるということです。

怒りがあるにも関わらず、

「いやいやいや、
私は怒ってませんよ～」

とか

「怒ったらいけない、
怒ってはいけない」

と思っていたりすると

怒りが自然に
抑圧されて、
自分の中へと吸収されていきますから・・

以前もお伝えしましたが、
怒りは目には見えないけど、
物質なのです。

もし現れたら、
現れたことをただ認めて、
それを溜め込まず、

適切に出す。

以上。

ただ、それだけ。

え？

それだけって言われても・・・

ってかんじですよね^^;

ではでは明日は、

 怒り出し切り法

お伝えいたしますね♪