マスクを外して深呼吸の大切さ
早くも10月ですね。
2021年もあれよあれよと
残り３ヶ月。
ようやく緊急事態宣言が解除されましたが
これから「冬」にむけて
どのような事態がおきるのか
私は少し心配しています。
空気が乾燥して
感染症が流行しやすい冬に
備えるなら、ぜひ今からでも
マスクを外して
呼吸をし、
肺を鍛えておく♡
ということがオススメです！！
娘のお友達で、
いつもいつもマスクを
ぴっちりつけている女の子がいたのですね。
いつも一緒に遊ぶ時には
「マスクを外していいんだよ」
って私は声をかけるのですが
絶対外さないのー＾＾；
晴れた日に外で遊ぶ時も、
走って鬼ごっこする時も
絶対の絶対に外さないのです。
小学生とはいえ
もう自分の意思や考えが
しっかりある年齢ですからね・・
だけど、こないだ
ちょっと真剣に
体の仕組みをお話をしたところ、
「いつでもマスクをする必要はないんだ！」
って思えたんでしょうね、
自らパッとマスクを外し
他の子供たちとわ〜っと遊び始めました。
で、そんな彼女が
しばらくして、
「あ〜
ずっとマスク生活してたから、
マスクしてなかったら
めっちゃ気持ちいいやん！！
あ〜楽チン！！！」
そう言って、
思いっきり外の風を吸い込んで
深呼吸したんです。
私たちの体って
健全に動くためには
エネルギーが必要なんですよね。
例えば、
コロナに感染したら
発熱してウィルスをやっつけるためにも
エネルギーがめっちゃいるし
くしゃみや咳をして
ウィルスを吐き出すためにも
エネルギーがめっちゃ必要です。
もちろん感染症になってなくても
エネルギーがあるおかげで
心臓もうごくし
血液も流れるのです。
ただし、体のエネルギーは
食べた物を体内で燃やしたりして
エネルギーに変えきゃいけません。
といっても
勝手に材料が燃えるわけではなく、
エネルギーをつくるためには
あるものがとってもキモになるのですが。。
それはナンでしょう！？
ヒント★
キャンプファイヤーは
密閉空間ではできません。
そうなんです。
答えは簡単でしたね＾＾
酸素がないと燃えない
のです。
酸素〜〜〜〜〜〜〜
めっちゃ大事。
みなさん、感染対策に
きれいな空気をたくさん吸いましょう♡
そしてエネルギーをたくさん作れる
体の状態に整え、
今年の冬に備えた体づくり
していきましょうね＾＾
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